先找到自己，后才能找到世界

01

欲望，从某种意义说是对现实的逃避。

那么多人没有活出自己，其实就是不能接纳现在的自己。

活出自己的方法就是找到自己，接纳现实中的自己。抗拒排斥现在的自己，对现在的自己不满意，于是设想出了很多个理想的自己，以为那个才是真正的自己，也误认为只有那样的自己才是精彩的，其实，这都是人的欲望的产物。

欲望无限，即使那样的自己达到了，还有另一个自己没有实现。只有当一个人真正的接纳自己的时候，才能成为真实的自己，不被世俗的观念限制，不理会外在的评价，不拿外界的标准来约束自己。

唯有你成为真实的自己，你才能活得精彩，你才能活出真实的自己。　

 

02

旅行，是另外一种修行。

好的旅行，不仅让人敬畏生命，也让人沉稳、宽容豁达。读过的书、走过的路、经历的事越多，你越容易发现自己知道的太少，一个人只有明白自己浅薄寡闻之后，才能从骨子里谦和起来。

不再孤芳自赏、不再咄咄逼人、不再恃才傲物，因而也就不会强迫别人去接受自己的观点。

眼是审美的，结果纠缠在美丑中；心是收藏快乐的，结果困于计较中。不是生活有多少，自己就要获得多少。幸福的能力，其实是取舍的能力和过滤的能力。

在这个世界里，没有暗就没有亮。你打开一半的暗，就会黯淡一半的亮，这就是半明半暗、交相辉映的朦胧美。你揭开了所有，看清楚了所有，但明晃晃的，不全是美和喜悦，还有刺痛眼和心灵的东西。

03

对生活，每个人都有自己的定义。

活得糊涂是种境界。人的更大痛苦，不是清楚不了，而是糊涂不了。想清楚，有聪明就够了；想糊涂，却需要智慧。

这个世界更多的是聪明人，越聪明越清楚，越清楚越计较，最后痛苦得撇不开，放不下，挣不了。人生的痛苦，源于活得太清楚了。清楚不等于清醒，活得清醒就不一样了。如果说清楚的人在水中，清醒的人就在岸上。

清醒的人不是站得高了，而是离得远了，明白了有些浑水不必趟，有些鱼儿不必羡，活得太清楚才是最大的不明白。清醒的人知道自己想要什么，而清楚的人是什么都想要。

04

什么都想要，才是最大的麻烦。

世间事往往是本没有什么麻烦，而是自找麻烦。

举着放大镜活着，看得越细，放大镜里的自己，样子就会越狰狞。幸福没有标准，快乐也非唯一。

别总羡慕和仰望别人的幸福，她的风景，永远只是属于她的风景。

牵绊于欲望的人，一般会活得清楚，所有的心机，都用在得与失的细节上，没法不清楚，即便自己得不到，别人也占不了便宜。

05

恬淡平和的人，容易活得清醒。

清醒，不是逃避开了尘世的喧嚣，而是在这样的喧嚣中，让自己安静了下来。

正如林徽因所说“在自己的内心修篱种菊”。宁可丢下尘世的许多，也不愿落下灵魂的脚步。

人可以不清楚，但不可以不清醒。至少，你要活得像自己。这句话的言外之意是，每个人只有活出了自己，找到了自己，世界才能找到你。

爱情是个难题，让人目眩神迷

为什么相爱，总难免伤痛、愤懑和失望？
他/她到底在想什么，为什么总猜不透？
怎么能让我们的爱永远热情不减？
怎样成为他/她心中无可替代的灵魂伴侣？

爱情从来都是古今中外难解的迷局，美好的爱情因为太稀有而被传颂演绎，现实中，我们总会在爱中犯错，心力交瘁伤痕累累。

到底怎样做才能规避爱的伤痛，顺利收获甜蜜？

会爱是种能力，须要学习

其实表达爱和接受爱都是需要能力和技巧的，然而却没有人教过我们该如何爱，顶多见习了父母的相处模式。

而他们的关系往往很糟糕，这种模式的承袭却会让我们糊里糊涂地重蹈覆辙。

全球著名两性关系专家芭芭拉·安吉丽思认为：让爱情天才地久的秘诀就是学习无时无刻地营造爱情。

她曾从自己失败的婚姻中总结经验，最终找到灵魂伴侣。她认为增强自己爱的能力，需要四步:

01
坚持沟通营造爱情
 
芭芭拉说：“营造爱情，首先要看到问题的根源并坚持沟通。比如很多人害怕去爱，结果只有一个：隔阂。情感隔阂是绝大多数人伤害自己或别人的主要原因。”

所以，你怕的其实不是爱，而是失去爱。

然而，如果内心的爱走不出去，别人的爱也进不来。只有学会掌控与人沟通的能力，才可以让爱天长地久。

在沟通中营造爱情，正如修习艺术和科学的功课一样，需要坚持不懈地努力才能逐渐学会掌控它。
 
02
表达需求解决冲突

芭芭拉认为表达出全部情感，才能解决彼此之间的情绪紧张。她看到很多人都是情绪伪装达人，于是创造出一套“情感地图”帮助人们发现自己隐藏的情感层次。

在所有不快的情绪之下，彼此隐藏的其实是对爱和沟通的渴望。
 
承认自己的需求、愤怒、恐惧可以让别人很快知道你想要什么，也会让你的 伴侣、孩子、父母或是朋友感到被尊重、被欣赏。而每当你说“我不需要你，我不需要任何人”时，其实是在让心墙变得越来越厚。
 
不过，表达得不伤人伤己，是需要一套科学的方法的，这些方法，芭芭拉在《如何在爱中修行》这本书里，有过详细介绍。

03
向同一个方向成长

想要找到真爱，芭芭拉说最好的办法就是：成为你想吸引到的那个人！
 
如果你期望伴侣具备某些品质，但自己却没有，那就别指望他会跟你在一起！所以，你要朝着你的兴趣方向成长，并吸引和你同方向的人。

此外，成长的速度也不要相差太多，否则即使在一起，你们的关系也会变得极为紧张。

04
情感与性都需分享

虽然，性行为是我们的生命力表现最为明显的时刻，但生命能量的本质并不是性爱。

当我们不仅仅是为了做爱而做爱，而是在营造爱情时，性爱才会产生真正的满足感。
 
芭芭拉研究发现，绝大多数性爱问题，其实可能跟性完全没什么关系。

无论性爱有多好，你都会有空虚和不满足感，除非你和伴侣之间拥有真正的感情分享。