我们在生活中行走，不知不觉间就迷失了自己，痛苦总随着疾病、情感、灾祸走来。事业的挫折，生活的不幸，这一切都使我们受伤，茫然，焦虑，失去信心。生活中这诸多的不完美，常常使我们痛苦而无法自拔。我们生活在物质丰富的年代，心却象到了戈壁，感到幸福无法抓住，我们背上超负荷的欲望，总是将我们诱引到一种无法控制的负面情绪当中，伤了自己的身心。生活中不如意的事有十之八九，痛苦又无法避免，该如何定位自己成了一大难题。我主张我们学会放下，放下这种负面情绪的执著，将自己抽离出来，找回现在，“活在当下”。

    你没有必要沉陷于过去痛苦的回忆，当下的你不必为它担负眼泪，因为那只是过去你的状态，而不是现在的你。你看那些阳光下的新绿，除了迎接新的阳光，它们绝不会期为过去深冬的黑夜而哀叹。所以站起来，为自己泡杯茶，把昨天泡过的剩茶倒去，放进新的茶叶，体味新茶的淡香，然后开始活在当下，听一首自己喜欢的歌，为自己削一个水果，看一本好书，打一个问候的电话给朋友，……这些都是美好的当下，为什么要抱着过去的自己而忧伤？痛苦曾经存在过，但不要拿它来影响现在的你，不要拿它作为你此时不好的借口。放下它，真正从心里放下，让你的心为现在而快乐。

心情不太好，这一篇文章算是勉励自己吧。说的要放下，可是却放不下，。。。。。。。。才下眉头，却上心头。